一位性学家说了句大实话：男人们别信欲多伤身的话，故意禁欲才最伤身，
女人是男人最好的滋补品。
这个世界上本就两种人:男人和女人。你说女人不要要男人，可能吗？男人不要女人，那不憋死了吗？
这话听上去直白，却点破了一个被误解多年的养生误区。很多人谈性色变，把正常的生理需求当成洪水猛兽，甚至刻意压抑。殊不知，违背自然规律，才是对身心最大的损耗。
第一，阴阳平衡，是生命的基础。
男人属阳，女人属阴。孤阴不生，独阳不长。夫妻之间的亲密，不仅是繁衍的需要，更是气血的交流、情绪的释放。适度和谐的性生活，能缓解压力、增强免疫力、促进睡眠。那些“禁欲养生”的说法，缺乏科学依据，反而可能导致内分泌失调、情绪抑郁。身体有它的节律，你强行刹车，它就会以别的方式抗议。
第二，女人是男人最好的“滋补品”——这话不假，但前提是“爱”与“尊重”。
她不是工具，而是伴侣。她的笑容、她的温柔、她的陪伴，能让男人的心安定下来；她的关心、她的拥抱，能抚平男人的焦躁。这种精神上的“滋补”，远比吃什么补品都有效。同样，男人也是女人的港湾。两性相悦，是彼此滋养，不是单方面索取。
第三，禁欲的极端，往往导致更糟糕的后果。
有些人为了“养生”或所谓“修行”，强行压制欲望。结果呢？要么身体出问题（前列腺疾病、月经不调），要么心理扭曲（易怒、焦虑、甚至走向偏执）。更有些人，把正常的欲望压抑到极点，反而通过不健康的途径发泄。与其这样，不如坦然接纳，顺其自然。
第四，正确看待欲望：不纵欲，不禁欲，要“节欲”。
“节”是节制，有规律、有度。既不放纵无度，也不刻意压抑。夫妻之间，根据彼此的身体状况和需求，和谐安排。就像吃饭，饿了就吃，不饿不硬塞；困了就睡，不困不硬躺。自然、舒服、不勉强。
第五，别被极端观念带偏。
网上有些“禁欲派”把性说得像毒药，有些“纵欲派”又把它当成唯一的快乐。我们要有辨别力。正常人正常的生理需求，没必要羞耻，也没必要神话。它是生活的一部分，和吃饭睡觉一样平常。接纳它，善待它，它就会回馈你健康和愉悦。
性学家的这番话，是给那些自我压抑的人松绑。别再用“伤身”的理由折磨自己了。爱你的伴侣，珍惜彼此的亲密，那是生命本能的欢愉，也是健康生活的养分。顺其自然，不刻意，不放纵，你自然能收获身心平衡的好状态。
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